Aderenza e regolarità
Se un allenamento non vi porta necessariamente allo stremo non si tratta di un cattivo allenamento soprattutto quando ci si allena da qualche mese e il corpo ha imparato a reggere il ritmo! Attenzione! Il risultato non si misura con la fatica di una seduta ma con la costanza di mesi di lavoro!
Workout Globale #DF1
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COME RIMEDIARE?
Se un allenamento non vi porta necessariamente allo stremo non si tratta di un cattivo allenamento soprattutto quando ci si allena da qualche mese e il corpo ha imparato a reggere il ritmo! Attenzione! Il risultato non si misura con la fatica di una seduta ma con la costanza di mesi di lavoro!
Workout Specifico #G1
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Workout Specifico #M9
allenamento specifico per le gambe ad alta intensita’
Workout Globale #L6
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Workout Specifico #M8
allenamento specifico per le gambe ad alta intensita’
Workout Globale #L5
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Workout Specifico #M7
allenamento specifico per le gambe ad alta intensita’
Workout Specifico #M6
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